NAMASTÉ
"Noi siamo uccelli. Vogliamo volare su in alto nel cielo. Ci teniamo in equilibro sulla punta dei piedi e stendiamo all’indietro le nostre ali”
(R. Carr, Come un albero, un uccello o una rana: esercizi di yoga per bambini, Le stelle, 1978)

La Giornata mondiale dello yoga si celebra ogni anno il 21 giugno, giorno in cui, secondo la tradizione indù, Shiva iniziò a trasmettere i propri insegnamenti. La ragione del suo successo risiede nel fatto che lo yoga consente di combattere lo stress della quotidianità e ritrovare se stessi. La sezione Malatestiana Ragazzi ha scelto questi testi per conoscere meglio insieme questa antichissima pratica.

ALBI ILLUSTRATI:
M. Escoffier, Magari domani, Terre di mezzo, 2016
L. Marlow, Sbrigati ma lentamente, Valentina, 2012 (ALBUM MARLOW 290912)
C. Carminati, Lemmi lento lento: respira, sorridi e... vai piano!, Rizzoli, 2022
M. Monari, La corsa della lumaca, ZOOlibri, 2011
E. Carle, Adagio, adagio, adagio, dice il bradipo, Mondadori, 2003
T. Ohmura, L'ascensore del piccolo Bradipo, Babalibri, 2016
R. Starling, Super Brando, Lapis, 2019
C. Perrin, Presto presto presto!, Franco Cosimo Panini, 2021
N. Brun-Cosme, Arturo e le persone molto indaffarate, Clichy, 2019
A. Portis, Aspetta, Il Castoro, 2015
A. Riccioni, Il vento, Il Leone Verde, 2016
S. Iriyama, Pandino cosa fa?, Terre di mezzo, 2019

RACCONTI:
L. Sepúlveda, Storia di una lumaca che scoprì l'importanza della lentezza, Guanda, 2013

FUMETTI:
H. Böll, Lezione di pesca, Bao Publishing, 2013

SAGGI:
K. Willey, Respira insieme all'orso: calma, concentrazione ed energia positiva: 30 momenti di mindfulness per bambini, Il Castoro, 2018
P. Moderato, Mindfulness per bimbi (e genitori): consigli e attività per portare calma e consapevolezza nella tua famiglia, Mondadori, 2021
E. Castiglioni, La tua stella polare: esercizi di Mindfulness per risplendere, Il Castoro, 2022
J. De Kwant, Nature tonic: attività creative per la mia giornata mindfulness nella natura, Giunti, 2020
S. Dal Zovo, Mindfulness e benessere a scuola: attività per migliorare la consapevolezza emotiva e imparare a gestire le difficoltà, Erickson, 2020
A. Montano, Programma mindfulness "Il fiore dentro": per insegnare ai bambini a gestire lo stress ed essere più felici, Erickson, 2018
E. Snel, Calmo e attento come una ranocchia: esercizi di mindfulness per bambini (e genitori), Red, 2015
T. A. Power, L' ABC dello yoga per bambini: mi diverto e imparo l'alfabeto e lo yoga con 60 posizioni belle e fantasiose, Macro Junior, 2015
E. Furlan, Yoga libera tutti! Manuale per diventare maestri yogi, Salani, 2004
C. Porta, Giochiamo allo yoga: per tutta la famiglia dai 3 anni in su: una storia, 10 asana, figure, istruzioni e benefici, Gallucci, 2015
S. Gallo, Favolyogando: giocare, inventare, stare bene con lo yoga fin da bambini, Sinnos, 2006
G. Cella, Yoga per bambini, Fabbri, 2007M. Morelli, Yoga per i bambini, Red, 2008
R. Carr, Come un albero, un uccello o una rana: esercizi di yoga per bambini, Le stelle, 1978
I. Cocchi, I racconti dello yoga: la storia di Huddàian: 2 storie divertenti magnificamente illustrate per imparare lo yoga, Macro Junior, 2016
I. Cocchi, I racconti dello yoga: gli animali del bosco: 2 storie divertenti magnificamente illustrate per imparare lo yoga, Macro Junior, 2016
A. Zancocchia , Oltre il cielo, Clementoni, 2019
L. V. Pajalunga, Yoga al mare, Edizioni Corsare, 2018
M. Gates, Buongiorno yoga: una fiaba del mattino per un risveglio sereno e pieno di energia, Red, 2016
L. V. Pajalunga, Yoga piccolo piccolo, Edizioni Corsare, 2013
N. Malenfant, Giochi di rilassamento: attività per bambini da 2 a 6 anni, Erickson, 2012
M. Monti, Bambini calmi e felici: tecniche di meditazione per bambini e adulti per gestire l'ansia e lo stress, Eifis, 2018

AUDIOLIBRI:
L. Sepulveda; letto da D. Biagioni, Storia di una lumaca che scoprì l'importanza della lentezza, Salani, 2015

GIOCHI:
Namasté: yoga domino, Creativamente, 2021
Animali in movimento, Clementoni, 2021