Programma delle attività nelle aree verdi pubbliche

Il cuore del progetto "Muoviti che ti fa bene!" è rappresentato dalla parte pratica: nei tre più importanti parchi urbani della città (Parco per Fabio, Ippodromo, Fornace Marzocchi) da lunedì 9 maggio si svolgeranno appuntamenti bisettimanali dedicati a quattro forme di attività fisica, con la presenza di istruttori qualificati, disponibili a dare consigli e a guidare i partecipanti.

La partecipazione è libera e gratuita. Le attività proseguiranno fino al 22 luglio.

Folder informativi su questa iniziativa saranno distribuiti in tutti gli studi dei medici di base di Cesena, nell'Ufficio turistico del comune, nei punti informativi dell'Azienda Usl e nelle scuole.

PORTA CON TE UN TAPPETINO E UNA BOTTIGLIA D'ACQUA!

Calendario delle Attività

Walking (Camminare)

Il walking è un esercizio fisico di tipo aerobico e per la sua semplicità può essere praticato da chiunque. I benefici della pratica costante di questa disciplina sono: tonificazione e rafforzamento di tutti i muscoli del corpo, correzione della postura, miglioramento dell'equilibrio.

OLTRESAVIO - martedì e giovedì ore 20.30-22.00. Partenza davanti all'Ippodromo, viale Gramsci 293. Progetto Cesena Cammina con guide Cai sezione di Cesena;
PARCO IPPODROMO - lunedì e venerdì ore 19.00- 20.00. Ritrovo pista Skateboard. Con guide Cai sezione di Cesena

Ginnastica dolce: per sempre giovani "oltre i 60 anni"

La ginnastica dolce è caratterizzata da movimenti lenti e graduali che hanno un impatto ridotto su muscoli, legamenti e articolazioni. L'obiettivo principale è un coinvolgimento globale a livello corporeo che permetta un'attivazione muscolare completa. In collaborazione con C.S.I. - Pol. Endas - U.I.S.P.

PARCO PER FABIO - lunedì e mercoledì ore 18.00 - 19.00. Ritrovo presso ingresso lato Conad
PARCO FORNACE MARZOCCHI VIGNE - martedì e giovedì ore 18.00-19.00. Ritrovo all'ingresso del parco.

Ginnastica e Stretching

L'attività di ginnastica e stretching si propone come un' approccio all'esercizio fisico di media intensità. L'obiettivo principale è quello di valorizzare le attività aerobiche e di forza generale, ma anche di curare con attenzione l'aspetto rilassante e anti-stress grazie alle metodiche di allungamento. In collaborazione con C.S.I. - Pol. Endas - U.I.S.P.

PARCO PER FABIO - martedì e giovedì ore 19.00 - 20.00. Ritrovo presso ingresso lato Conad
PARCO FORNACE MARZOCCHI VIGNE - lunedì e venerdì ore 19.00 - 20.00. Ritrovo all'ingresso del parco

Tonificazione e Rilassamento

È una ginnastica completa: riesce a lavorare tutto il corpo dalla testa ai piedi rinforzandolo e allungandolo senza sovraccaricare le articolazioni. Ogni esercizio viene eseguito con controllo e fluidità. Particolarmente indicata alle persone che cercano un'attività energica e allo stesso tempo distensiva. In collaborazione con C.S.I. - Pol. Endas - U.I.S.P.

PARCO IPPODROMO - martedì e giovedì ore 19.00 - 20.00. Ritrovo pista Skateboard

Brochure Attività nel Parco (280.8 KB).

Data Ultima Modifica:
17 Maggio 2019

Data di Pubblicazione:
06 Maggio 2011

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