Allenarsi ai tempi del COVID-19

Anche gli allenamenti settimanali del progetto In Common Sport a causa dell’emergenza COVID-19 sono stati sospesi, ma questo non ha impedito ai partecipanti di mantenere le buone abitudini e continuare a rimanere in forma.

La trainer del progetto, Sabrina Colacci, ogni settimana infatti predispone e condivide con gli atleti del progetto un video allenamento della durata circa di trenta minuti, in cui propone una serie di esercizi simili a quelli che vengono effettuati durante gli allenamenti in presenza.

In tempi difficili è infatti fondamentale mantenere le proprie abitudini e non smettere di fare attività fisica.

Questa buona pratica è stata condivisa con tutti i partner di progetto e anche l’allenatore Nuno Silva della municipalità di Vila Nova de Cerveira (Portogallo), ha iniziato a fare dei video per allenare i propri partecipanti anche da casa.