Muoversi verso il benessere

Giovedì 26 maggio alle ore 21.00 presso Sala Lignea - Biblioteca Malatestiana si terrà un incontro dedicato al benessere, e all'importanza del movimento e dell' alimentazione per migliorare la vita delle persone.

Introduce l'Assessore allo Sport del Comune di Cesena Christian Castorri

Relatori:
Dott. Mauro Palazzi (Medico Specialista in Sanità Pubblica e Medicina dello Sport della Ausl Romagna).
I dati epidemiologici su malattie croniche e stili di vita
I benefici dell'attività fisica sulla salute
I programmi di promozione dell'attività fisica per la lotta alla sedentarietà

Dott.ssa Giulia Franzoso (Medico dello sport ed esperta in nutrizione)
I principi della sana e corretta alimentazione per sentirsi meglio

Dott. Silvano Zanuso (Responsabile scientifico Technogym)
Attività fisica e salute: un po' di storia
Muoversi è importante. Si, ma quanto? 
Le linee guida internazionali. I vari tipi d'allenamento: aerobico, di forza, di flessibilità